¿Por qué es tan difícil
Dejar de Fumar sin Engordar?
Es verdad que muchos ex fumadores suelen ganar peso. Aún así, es posible dejar de fumar sin engordar. En
mis sesiones para dejar de fumar
suelo encontrarme con muchas personas con esta misma preocupación. “Quiero dejar de fumar, pero no subir de talla” es un comentario que oigo a menudo.
El por qué del aumento de peso
La ciencia ha buscado las razones pero en realidad no se sabe a ciencia cierta el por qué del aumento de peso. Quizás la respuesta no reside tanto en el efecto de la nicotina en el metabolismo o en la influencia de las hormonas y el sistema nervioso. Puede parecer demasiado obvio afirmar que lo que hace engordar a un ex fumador es la comida, pero es cierto. Por general hay dos grupos de personas que tienden a ganar kilos al dejar de fumar. Los que emplean la fuerza de voluntad y los que son propensas a engordar con cualquier cambio estresante en sus vidas. Si no perteneces a ninguno de estas categorías estás de enhorabuena: es muy posible que vas a poder dejar de fumar sin engordar.
Todo fumador que abandona el tabaco con el esfuerzo de la fuerza de voluntad, realizando un “sacrificio”, coge peso
En primer lugar, si un fumador utiliza la fuerza de voluntad para sacrificar el placer de su vida, es obvio que a nivel mental debe encontrar un sustituto de este placer. Algunos empiezan a beber pero estar borracho está mal visto y obstaculiza el día a día de una persona. Pero comer de más y engordar es un sustituto socialmente aceptado. Por lo tanto, el ex fumador hace un trueque con la comida. De esta manera, las delicias de la comida compensan el placer perdido de fumar.
Si ya has ganado unos kilos te ayudaré a adelgazar. Sigue este enlace.
Los fumadores que ya tienen sobrepeso tienden a
coger más kilos
En segundo lugar están aquellos fumadores que ya tienen sobrepeso. Estas personas son propensas a engordar con cualquier cambio estresante en sus vidas. En general podemos decir que las personas que comen por compulsión y por ansia sin control son aquéllos que no han aprendido a disfrutar de todos los placeres del día a día.La comida juega un papel demasiado importante en sus vidas. Cuando dejan de fumar, creen que han sacrificado un aspecto placentero de sus vidas y la manera más fácil de recuperarlo es comer más.
Entonces ¿cuál es la solución para
no engordar?
Elige un método que te ayude a dejar de fumar sin utilizar la fuerza de voluntad.
Hay varios cómo
la hipnosis
y la
acupuntura.
Mi propio método para dejar de fumar,
el Método Rowshan,
también te ayudará a dejar de fumar sin engordar, sin utilizar la fuerza de voluntad. Además es importante que aprendas a afrontar los estreses de la vida cotidiana sin recurrir a la comida como primer remedio. Un
CD de autohipnosis
que te ayude a vencer el estrés podría ser de gran ayuda.
Para saber más:
Cómo adelgazar después de dejar de fumar. Te ayudaré a perder los kilos demás
Únicamente para mujeres: Mp3 y CD de auto hipnosis para adelgazar sin esfuerzo.
Vuelve a la página de inicio desde este artículo sobre "Dejar de Fumar sin Engordar"
Condiciones generales - Advertencia - Aviso Legal
|
